Boy uzaması için spor ve beslenme dahil tavsiyelere uyarak boyunuzu hiç zorluk çekmeden getirebileceğiniz en iyi noktaya getirmeniz mümkündür. Bunun için şu tavsiyelere uymanız gerekmekte;
 
- Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
- İşe veya okula giderken taşıt yerine yürümeyi tercih edin.
- Kahvaltıda mutlaka süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi boy uzamasında etkili olan besinler bulunmalıdır.
- Günlük [...]