Uzamak istiyorum

Yeni yeni duyulan bir yöntem olmasına karşın oldukça ilgi çeken bir yöntem olan telkin hakkında bu yazmızda bilgi vereceğiz.
TELKİN;  Bir konu hakkındaki düşüncenin dolaylı veya korumalı bir şekilde insanlara aktrılmasına denir. Bir bakıma hipnozda diyebiliriz.
Telkin aslında otomobil sürmeye yeni başlmış bir insanın yolda giderken karşısına bir çukur yada bir taşıt çıktığında ondan kaçmak istemesine rağmen [...]

Kilo alma çabaları da aynı kilo vermeye harcadığınız emek gibidir. Kilo alırken, kilo vermedede olduğu gibi yavaş kilo almak önemlidir. Bir sporcunun kilo kazanması haftada 300-600 gr civarında olmalıdır. Bunun için günlük besin gereksinimine ilave olarak 1000 kalori daha fazla almanız yeterli olacaktır. Kilo verme programlarında olduğu gibi, kilo alma çalışma ve tekniklerinde de önemli [...]