Öncelikle unutulmamalıdır ki tek başına beslenmek ve egzersiz yapmak pek bir yarar getirmez. Hepsini düzenli bir şekilde yapmanız gerekmektedir. Özellikle beslenme konusuna diğer etmenlerden biraz daha özen gösterilmesi gerekir. Öncelikle hiçbir vitaminin ve besinin gereksiz olmadığı anlaşılmalı ve yeterli miktarda alınmalıdır. Ancak boyu kısa olan arkadaşlar bazı ürünleri gereğinden fazla tüketmeleri gerekmedir.
Bunların arasında en önemlisi [...]
Sitemize en çok gelen sorulardan biri olan “boyum ne kadar uzar” sorusu oldukça atmaya başladı. Bu sebepten dolayı daha önce belirttiğimiz boy uzunluğu hesaplama formülünü bir kez daha yazma gereği duyduk.
Bu formül ile genetik boyunuzu tam olmasa da yaklaşık olarak öğrene bilirsiniz. Tabi çevresel etmenlerden kaynaklı olarak da 6-7 cm bir değişimde olabilir.
Aşağıda yazan formülleri [...]
Kimi insanlarda irsi yani genetik olarak boyu kısa yada uzun olabiliyor. Ama genler dışında bazı çevresel ortalardan kaynaklı farklıklarda olmaktadır. Ailesinin boy ortalaması oldukça yüksek olan kişiler bilene bazı sebeplerden dolayı boyları kısa kalabiliyor. Bu sebeplere topluca çevresel etmenler diyebiliriz. Bu çevresel etmenler beslenme, spor, uyku düzeni, ağır iş yapıp-yapmaması gibi faktörler olabilir.
Çevresel etmenler [...]
Balık yağının faydaları hakkında her şeyi öğrendiğinizde şaşıracaksınız. Sağlık faydalarının sayısı hayal edebileceğinizden daha etkileyicidir. Herkes balık yağının birtakım faydalarını biliyor gibi gözüküyor. Ancak, balık yağı içeren takviyeleri alarak faydalanacağınız birtakım diğer yollar olduğunuz bilmeniz de gerekir. Tüm insanlar diğer herhangi bir takviye alınması fikri konusunda kendini rahat hissetmezken, bu insanlar bir çoğu balık yağı [...]
