Kilo alma çabaları da aynı kilo vermeye harcadığınız emek gibidir. Kilo alırken, kilo vermedede olduğu gibi yavaş kilo almak önemlidir. Bir sporcunun kilo kazanması haftada 300-600 gr civarında olmalıdır. Bunun için günlük besin gereksinimine ilave olarak 1000 kalori daha fazla almanız yeterli olacaktır. Kilo verme programlarında olduğu gibi, kilo alma çalışma ve tekniklerinde de önemli [...]
Çeşitli isterkler doğrultusunda bu tabloyu yayınlamak istedik. On sekiz yaşına kadar kilo ortalamasını yazdık. Kilonuzun normal olup olmadığını merak ediyorsanız bu tablo size yardımcı olacaktır. Önce cinsiyetinize ait tablodan yaşınızı bulup o yaş grubuna ait kilo alt sınırına ve üst sınırına bakın eğer bunların arasında bir yerdeyseniz ortalamaya göre kilonuz normaldir.
Op.Dr. Yakup Avşar laze ile cilt tedavisi hakkında uygulamalar yaparak bilgiler veriyor. Op.Dr. Yakup Avşar bilgiler verdiği bu videoda lazer ve botox hakkında yararlı bilgiler edine bilirsiniz. Eğer botox yaptırmayı düşünüyorsanız önce bu videoyu izleyip gerekli bilgileri öğrenmenizi öneririz.
Fizik Tedavi Nedir?
Adından anlayacağınız gibi fiziki yani bedene elektirik akımı ve çeşitli egzersizler uygulanarak yapılan tedavidir.
Fizik tedavide uygulnana metotları nelerdir?
Fizik tedavide 30-50 civari sistem uygulanmaktadır. Bu sistemlerin yanında ağrı tedavisinde gergin, kas güçlendirici cihazlar, magnetoterapi, ozon tedavisi, derin yapışıklıkları açmak için ultrason, mezoterapi gibi çeşitli cihazlarda kullanılmaktadır. Eklem ve yumuşak doku ile ilgili rahatsızlıklarımızdan fizik [...]
