Çocuklar Bir Yılda Ne Kadar Uzar?
Çocuklarda büyüme hızı yaşa göre değişir. Yeni doğan bir bebek ilk yılda 25 cm, ikinci yılında ise 10 cm uzar. Yani yaş ilerledikçe uzama miktarı azalmaya başlar. Üç ve dört yaşlarında yılda 7 cm, beş ve altı yaşlarında ise yılda 6 cm kadar uzar. Altı yaşından sonra ergenliğe kadar yılda 5 cm uzarlar. Ergenlik dönemi büyümenün en fazla olduğu dönemdir. Burda büyüme patlaması oluşur. Ergenlik dönemlerinde kızlar ortalama 15 cm, erkekler 20 cm uzarlar. Ergenlikten sonrada boy uzaması durur yada yavaşlar.
Çocuğunuzun boyunun ne kadar uzuyacağını ise formüllerle bulmak mümkündür. Ama bu förmüller kesin bir sonuç çıkarmamaktadır. Sadece ortalama olarak tahmini bir rakam ortaya çıkarır. Formüller;
Kız çocuğun boyu= Annenin boyu + Babanın boyu – 6.5
Erkek çocuğun boyu= Annenin boyu + Babanın boyu + 6.5
Çocuklar kaç yaşında boy gelişiminin ne kadarını tamamladığını örğrenmek için aşağıdaki tabloya bakabilirsiniz.
Doğumla birlikte erkekler %28.6 kızlar %30.9
3 aylıkken erkekler %33.9 kızlar %36.0
6 aylıkken erkekler yüzde 37.7 uzarken kızlar %39.8
9 aylıkken erkek %40.1 kız %42.2
12 aylık olan erkekler %42.6 kızlar %44.7
18 aylıkken erkekler %45.6 kızlar ise %48.8
2 yaşında erkekler %49.5 kızlar %52.8
2.5 yaşında erkekler %51.6 kızlar %54.8
3 yaşında erkekler %53.8 kızlar %57.0
4 yaşında erkekler %58.0 kızlar %61.8
5 yaşında erkekler %61.8 kızlar %66.2
6 yaşında erkekler %65.2 kızlar %70.3
7 yaşında erkekler %69.0 kızlar %74.0
8 yaşında erkekler %72.0 kızlar %77.5
9 yaşında erkekler %75.0 kızlar %80.7
10 yaşında erkekler %78.0 kızlar %84.4
11 yaşında erkekler %81.1 kızlar %88.4
12 yaşında erkekler %84.2 kızlar %92.9
13 yaşında erkekler %87.3 kızlar %96.5
14 yaşında erkekler %91.5 kızlar %98.3
15yaşında erkekler %96.1 kızlar %99.1
16 yaşında erkekler %98.3 kızlar %99.6
17yaşında erkekler %99.3 yüzde 100.0
18 yaşında erkekler %99.8 yüzde 100.0
Aileler genellikle çocukların boy ve kilolarında ki değişiklikleri dikkatlice incelerler. Değişiklikler ile belirtiler saptamaya çalışan aileler bazı zamanlar büyük endişeler yaşarlar. Ama bu endişeler yersizdir.




Haziran 15th, 2009 11:46
ya bnm yaşım 17 ama bu tabloda 17 den snra uzayamazsn dio resmn=( ay ya bu konuda çok takıntılıym lütfn yardım eder misnz? =((
admin; Bu tablodan kesin sonuç çıkaramazsınız zaten, ekstra yöntemlerle boyunuzu dahda uzatabilirsiniz.
Haziran 17th, 2009 10:31
Ekstra yöntemler derkn misal neler olabilir?..
admin; Egzersizler gibi şeyler.
Haziran 18th, 2009 17:05
phuuff:(:(
Haziran 21st, 2009 10:16
öss var ne egzersizi
Haziran 30th, 2009 18:40
ben 13 yaşındayım boyum1.47 ne yapabilirim
admin; Boyun daha uzar, sitede yaznları uygula.
Temmuz 3rd, 2009 14:20
16 yaşındayım boyum 176 boyum 182 fln olabilir mi
BOYUM 1,68 AMA DAHA UZAMAK İSTİYORUM
BİR TÜRLÜ UZAMIYORUM YAS 17 BİR SENE İÇİN DE UZAMASSAM BİDA ZOR UZARIM AMA UZAMA İHTİMALİ VARMI VARSA NE KADAR UZARIN ?
Admin: Ailenin boyu ve kilon gibi konulardanda bahsetmeden tahmini bişey söliyemem.
Temmuz 3rd, 2009 16:35
Bu tablo çok moralimi bozdu lütfen bana yardımcı olunn.Annemın boyu 1.63 babamın 1.73 ben 15 yaşındayım ve boyum 1.58 civarlarında daha uzarmıyım uzarsam ne kadar uzayabılır lütfen yardımcı olun
bide basket yerıne her gun zıplasam yine yararı olur mu?
Admin; 2-3 cm uzama ihtimalin var. Kesin bir bilgi için bir uzamana görüne bilirsiniz.
Temmuz 3rd, 2009 20:11
annemin boyu 1.62 babamın boyu 1.75 abımin boyu 1.77 ama benim boyum 1.65 ( 1 ekimde 17 yasıma giricem) bana ne tür öneride bulunursunuz ve kaç cm uzar boyum:S şimdiden tsk ederim
Admin; Genetik oalrak erkekler kızlardan daha fazla uzar. Bu yüzden abinin boyu normal. Sende 2-3 cm daha uzuyabilirsin. Boyun zaten bir kız için yeterli.
Temmuz 4th, 2009 11:22
annem 1.58 babam 1.81 ben 1.60 boyunda 19 yasındayım acaba hala uzama ıhtımalım var mı?????
Admin; Malesef uzama ihtimalin çok düşük.
Temmuz 9th, 2009 16:32
ben 16 yaşımı bitirdim boyum 1.63 annemin boyu 1.56 babamın boyu 1.77 aceba daha fazla uzarmıyım?
Admin: Uzayabilirsiniz sitedeki egzersizleride yapınız 2-3 cm uzarsınız
Temmuz 9th, 2009 16:38
boy uzamasının ergenliğe giriş yaşıyla bi ilgisi varmı?yani ergenliğe erken girenlerin boy uzaması daha erken tamamlanıyormuş yani boyu kısa kalıyormuş bu doğru mu?
admin; Doğru.
Temmuz 9th, 2009 19:53
ben ondördümü bitirdim 157 boylarındayım hergün 1 litre süt içiyorum vs. gerekenleri yapıyorum ama bi yararı olmuyo uzamam durmuş olabilrmi çok takıyorum kafaya cevap verirseniz sevinirm..
Admin: 15 yaşındasınız uzarsınız 20yaşına kadar zamanınız var.
Temmuz 9th, 2009 20:45
benim boyum 1.63 annemin boyu 1.56 babamın boyu 1.77 daha fazla uzar mıyım?
Admin: Egzersizleri yapınız boyunuz 3-4 cm uzayabilir..
Temmuz 11th, 2009 00:11
benim 15 yaşında 1.68 cm 16 1.72oldu 17 yaşındayım boyum 1.74 22 yaşına kadar erkekler uzar tabi erken ergenlik yapmadıysa
Temmuz 11th, 2009 10:58
ben 13 yaşındayım boyum 157
Admin: Anne ve Baba boyu ne kadar? Ve daha gençsiniz uzarsınız..
Temmuz 12th, 2009 09:16
ben 15yaşındayım annem 165boyunda babam 182 ben165byundayım sizce boyum nprmalmi
Admin: Daha gençsiniz uzarsınız sitedeki egzersizleri yapmakdada fayda sağlarsınız..
Temmuz 12th, 2009 09:19
1989 doğumluyum şuan 165 boyundayım annem 165 babam 182 sizce boyumu 175′e kadar uzatabilirmiyim
Admin: Uzaman çok zor gibi.. Yaş 20 olmuş çünki.
Temmuz 13th, 2009 12:04
ben bir kızım 12.5 yaşındayım boyum 1.60 kilom 40 annem 1.56 babam 1.68 çok süt içiyorum acaba büyüyünce tahminen boyum ne kadar olur
admin; Büyünce boyun 1.65-1.70 olabilir.
Temmuz 16th, 2009 13:15
slm ben 14 yaşındayım. annemin boyu 1.60, babamın 1.85 benim boyumsa 1.65 sizce daha uzar mıyım??
Admin: Uzarsınız tam 1.65 o civarlarda olursunuz tabi, bunun içinde kendinize dikkat edin.
Temmuz 18th, 2009 09:05
slm, bana 1.65 civarinda olursun demiştiniz ama benim boyum şu an 1.65 zaten boy uzamam durdu mu şimdi??
Temmuz 21st, 2009 21:36
ya ben 12 yaşındayım.Boyum 1,43 boyum kısa mı?bir yanıt yazsanız sevinirim
admin; Fazla kısa değilsin. Zaten daha uzarsın. Ama sağlıklı beslen ve ağır olmuyan egzersizler yapmaya çalış.
Temmuz 24th, 2009 16:14
14 yaşındayım.Boyum 168.Annem 165 babamsa 170 süt içiyorum yoğurt yiyorum gerekli kalsiyumu aldığımı düşünüyorum yakında baskete başlıycam.boyum uzarmı uzarsa ne kadar uzar bide hızlandırmak için ne yapabilirim?175 falan olmak istiyorum.
admin; 1.75 olman çok zor. Ama egzersiz yapar ve sağlıklı beslenirsen olabilir.
Temmuz 27th, 2009 14:43
12 yaşındayım boyum 1.60 annem 1.67 ve babam 1.75 sabah akşam 1-2 bardak süt içiyorum yani günde 3-4 bardak süt içiyorum boyumun 1.70-1.75 civarı olmasını istiyorum sizce olabilir miyim?
Admin; 1.70 olabilirsin ama 1.75 olman çok zor. Sitede yazan yazıları ve egzersizleri uygulamanı öneririm. Kesin bir bilgi için doktora görününüz.
Temmuz 27th, 2009 14:54
16 yaşındayım..boyum 1,69 kilom 62 babam 180 annem ise 162 arada egzersiz yapıyorum ama değişen bişey olmuo…175 olmak isytiyorum sizce max.boya gelmişmiyim…
admin; Bence boyun çok iyi. Biraz daha uzuyabilirsin. Arada egzersiz yapmak boy uzamasına etki etmez. Ki bişeyleri arasıra yapmak hiç bir zaman yarar getirmemiştir. Düzneli bir şekilde egzersiz yapmanız gerek.
Temmuz 29th, 2009 18:15
Ben 15 yaşındayım.boyum 1.57 ve artık durduğunu düşünüyorum.abamın da 15 yaşlarında durdu.şuan 17 yşında.annem 1.51,babam 1.75.hergün zplıyorum,süt içiyorum :/ 4-5 cm dha uzamam için nelr yapabilirimm? ihtimal var mıı?
admin; Daha fazla uzamak için neler yapabileceğiniz zaten sitede yazıyor. O yazıları okuduktan sonra anlamadığınız yerleri sormanız daha verimli olur.
Temmuz 29th, 2009 18:17
bu arada kilom ise 50.
Temmuz 31st, 2009 23:50
merhaba ben 16 yaşımdayım ekimde 17 olucam
annem 1.65
babam 1.82
bende 1.70 im kızlarda boy uzaması ortalama bu yaşlarda büyük bir oranda tamamlanmış oluyor diye biliyorum doktorada görünücem ama 1.73-1.75 civarı olma olasılığım nedir acaba ?
admin; Egzersizlerle 2-3 cm daha uzuma olasılığın var.
Ağustos 2nd, 2009 01:31
mereba 14 yaşındayım boyum160 annem:160 babam :170 165 olur muyum acaba ya sizce ama ben yaşıtlarımdan geç girdim ergenliğe onunda bir yararı olur mu???
Admin: Ergenliğe geç girmek daha yararlıdır. Sitedeki egzersizleri içer sağlıklı beslenirsne uzuyabilirsin.
Ağustos 3rd, 2009 15:36
merhaba ben 17 yasındayım 1.94 boyundayım acaba 20 yasına kadar 2.00 metre olabilirmiyim
admin: Aile boyunuzu bilmediğimden kesin bişey söliyemem ama tahmini olarak 3-4 cm fazla uzamanız çok zor ama yinede sitedeki egzersizleri yapıp sağlıklı beslenirseniz bir şansınız var.
Ağustos 6th, 2009 10:51
ben selin 15 yaşındayım boyum 1.60 kilom da 40 annem 165 babam 165 boyum iyimi yaşıma göre iyimi boyum daha adet olmadım
admin: Boyun iyi.
Ağustos 6th, 2009 20:21
merhaba ben 13.5 yaşındayım boyum 167 daha fazla uzarmıyım helade uzayacağım 20 yaşına kadar uzunuyor basket ve futbol oynuyorum
Ağustos 7th, 2009 01:06
mrbLr…bn 16 yaşndym ama bu ay 17den gn almya bşlcm we boyum 1.65cm .. babamn 1.79 cm annem 1.72cm .. 2 yaş kçk krdşm bile 1.83 cm ama bn kısaym sizce kç cm dha uzayabilirim ??? şmddn tşkkrlr (=
admin: Kardeşiniz erkekse bu normaldir. Aynı zamanda küçükken geçirdiğiniz bir hastalık yada büyüme hormonu sorunları gibi sebeblerde nede olabilir. Sitedeki egzersizleri yapar ve önerileri okursanız boyunuz 2-3 cm daha uzuyabilir.
Ağustos 7th, 2009 12:06
bu arada kilom 44
Ağustos 9th, 2009 21:57
meraba bn 15 yasındayım boyum 1.65 babamın boyu 1.82 annemın boyu 1.62 bnden bir yas kuçuk kız kardesımın boyu 1.80 ablamın boyu 1.60 sizce 20 yasında kaç boyunda olurum her gün süt de içiyorum
admin: Sitedeki egzersizleri ve tavsiyeleri uygularsan 1.68-69 olabilirsin.
Ağustos 11th, 2009 00:20
bu arada bn genç bi kızım acaba uzar mıyım
Ağustos 12th, 2009 16:23
1.75 olamaz mıyım ?
Ağustos 17th, 2009 13:42
benim boy 1.60 14 yaşımdayım bayanım reglim oluo peki ben buna bakıolarak 1.70 olabilir miyim
Ağustos 19th, 2009 16:51
merhaba ben 12 yaşındayım ve boyum 1,57 ama adette oldum ama düzene girmedi sizce boyum 1,68 olabilir mi
Ağustos 19th, 2009 17:57
meraba bn 15 yaşındayım boyum 1.65 kilom 52 annemin boyu 1.63 babamın boyu 1.80 ablamın boyu 1.63 bnden bir yaş küçük kız kardeşimin boyu 1.80 acaba bnm boyum neden uzamıyo? küçükken kulak hastalığı geçirmiştim 3-4 sene kadar sürdü bu.12 yaşımda iyileştim ama…acaba bnm kızkardeşımın boyunun bu kadar uzun olması hormon bozukluğundan mı yoksa bn mı uzamadım? bunu hem kendi adıma hem de kızkardeşimin adına yazdım yada kızkardeşımın normaldir orasını bılemem ama her sabah süt de içiyorum…..cevabınızı beklıyorum….ve bn 14 yaşımda adet gördüm.1 sene kısa kaldım acaba uzar mıyım?sizin verdiğiniz egzersizleri ve tavsiyeleri de uyguluyorum…
admin: Çevresel etmenlerden yada hormonsal bir bozukluktn olabilir. Bunun cevabı için bir uzamana görünmeniz daha sağlıklı. Ama büyük ihtimal daha uzarsın.
Ağustos 20th, 2009 12:22
merhaba ben 11 yaşındayım boyum 1.42 kilom 29 annemin boyu 1.56 babamın boyu 1.80 acaba bir tahmin yapsanız ne kadar olur boyum ? tşk ederim…
admin: Daha yaşın çok genç boyun daha çok uzar şuan için tahmin etmek çok zor.
Ağustos 21st, 2009 14:20
16 yaşndaym 1.55 boyndaym annem 1.57 babam 1.67 civarlarnda daha faza uzayabilir miym??? uzama şansım varsa ne yapmalıyım
admin: Uzama şansın var ne yapman gerektiği konusunda sitedeki yazıları okuyarak fikir sahibi olabilirsin.
Ağustos 21st, 2009 16:06
çook tşk ederimm
Ağustos 22nd, 2009 00:20
boyum 1.69. ben 17 yaşındayım 1 ay sonra 18 e girecem 1.72 falan olmam için bir şansım var mı yardımcı olurmusunuz
admin: Aile boyunu yazmadığın için bişey söylemem çok zor.
Ağustos 25th, 2009 23:35
17 yasındayım babam 1.80cm annem 1.62 cm ben 1.69 um daha uzarmıyım 1.75 cm olabilirmiyim
admin: Bundan sonra sitedeki yazılara uyaraktan 1-2 cm daha uzama şansın olabilir.
Ağustos 27th, 2009 01:36
aynı zamanda benm kilom 53,
1 50 ye göre 1 60 göre ve 1 65 göre ideal kilolar nelerdir?
admin: Aile boyundan dolayı boyun normal egzersizler dışında sağlı beslen ve düzenli uyu fazla ağır işler yapma. Ozaman 3-4 cm daha uzama şansın olabilir.
Ağustos 27th, 2009 23:59
merb. ben daha öncede sormuştum annemn boyu 150 babamın boyuda 160 a yakın benmde 160 olma şansım yok mu 10 cm uzayamazmıyım sadece 3-4 cm mi uzayabilirim
:( bu boya göre kilomun kaç olması lazım?
Admin: Yaşınız?
Ağustos 28th, 2009 04:52
yaşınız die sormuşsunuz yaşım 14
admin: Malesef 10 cm uzamanız çok zor 3-4 ancak uzayabilirsiniz.
Ağustos 30th, 2009 12:31
ben 14 yaşındayım boyum 1.57 daha uzayabilirmiyim?
Admin: evet uzarsınız.
Ağustos 30th, 2009 12:34
uzamak için ne yapmalıyım
Eylül 3rd, 2009 11:10
mrb 16 yaşına 20 haziran da girdim boyum 165 annemin boyu 155 babamın 175 daha uzarmıyım uzasamda kaç cm …??? we ergenliğede 14 yaşın da girdim ..!!!
admin: Uzaman şansın ufakta olsa var SİTEDEKİ EGZERSİZLERİ yapmaya çalış düzenli uyu ve iyi beslen.
Eylül 21st, 2009 19:33
merhaba benim boyum 1-1,5 ayda 1 cm uzadı 15 yaşındayım boyum 163 cm annem 154 babam 170 cm uzama sürem iyi mi daha ne kadar uzayabilirim?
Eylül 24th, 2009 12:22
mrb benim boym 172 annem 162 babam 180 yaşım 16 acaba bundan sonra kaç cm uzarım..?
Eylül 27th, 2009 20:31
boyum 190 15 yasındayım daha ne kadar uzarımm
Ekim 5th, 2009 15:42
Merhaba. Ben 175 cm ve 70 kg yim net olarak 15 yaşımdayım. Babam 179 cm annem 157. Ailede çok uzun boylular yok (max 186) 13 yaşında ergenliğe girdim. Acaba daha kaç cm daha uzarım. bu konuda takıntılarım var. lütfen yardım edemisiniz
admin: Zaten boyun oldukça iyi. Ama bu yaştan sonra 2-3 cm fazla uzaman biraz zor.
Ekim 8th, 2009 18:49
ya admın abı ben 14 yasındayım 1995 dogum ama boyum 155 ama yasımdakı arklarım benden cok uzun acaba ne zaman uzucam
Ekim 12th, 2009 20:42
merhaba. ben 14.5 yaşında 177 cm boyunda 63 kg sporla uraşıyorum(futbol amatör lisanslı)vede bizim sülale hep 190-200 arası bişey yani ben büyünce 190 ını geçr miyim
admin: Şuan ki durumunla 180-85 arası ancak olabilirsin. Tabi bu kesin bir sonuç değildir.
Kasım 7th, 2009 02:12
96 doğumluyum boyum 180 ayda ne kadar uzarım babam 180 annem 173 iki dayımda 187 amcam 175. vücut geliştirmeye başlıcam 188-190 olana kadar beklicem tahmini kaç ayda bu boya varabilirm kilom 71 cevap yazarsanız gerçekten çok sevinirim şimdiden teşekkürler ergenliye 12.5 13 yaşında girdim lütfen bana cevap yazın lütfen
admin: 5-6 cm daha uzaya bilirsin sitedeki egzersizleri ve tavsiyeleri uygula.
Kasım 10th, 2009 10:24
ben 1 şubat 1995 doğumluyum.şimdiki boyum 168.annem yaklaşık 165 babam ise 180 cm.ben basketbol oynuyorum ve ileride de basketbolcu olmak istiyorum.anne baba boyunda göre değil de verdiğiniz yüzdelere göre işlem yaptım(14 yaşında %91 = 168 ise %100 = 183 cm ) gibi bir sonuç buldum.ama 183 basketbol için yeterli değil.boyumun 190 cm i geçmesini nasıl sağlayabilirim?
Kasım 22nd, 2009 16:01
annemin boyu 1.62 babamın boyu 1.75 benim boyum ise 1.66 15 yaşındayım daha ne kadar uzayabilirm ?
Admin: 2-3 belki.
Şubat 28th, 2010 00:12
ben ağustosta 17 ye girecem boyum 165 annemin boyu 159 babamın boyu 176 aceba benim boyum kaç olur 180 falan olabilirmiyim
admin: Lütfen siteyi okuyamaya çalışınız. Cevabı olan sorulara cevap vermiyoruz.
Şubat 28th, 2010 17:44
yaşım 18 ( qireLı bır ay oLdu ) .. boyum 1.68 . fakat bır kac cm dha uzmk ıstıorum .. bu mumkunmu ? ltfn yrdım edın TESEKKURLER….
admin: Mümkün…
Mart 5th, 2010 22:39
eş-dost 2.0 metreye kadar daha uzarsın diyorlar inşallah uzarım sizce daha kaç cm uzarım?
suan yaş 14
boy 1.80
Mayıs 15th, 2010 16:48
merhaba adminim
ben 12 yasındayım. babam 1.60 annem 1.55 ben 1.47im büyüyünce ortalama kaç cm olurum ? 1.67 oLmak istiyorum sizce olurmuyum ? neler yapSam uzarım ??
Admin: Hemen hemen hep aynı seyleri soylüyoruz sitemizi incelersen aradıgın sorulara cevap bulabilirsin,
henüz yasın daha kücük yani boy gelişimin devam ediyor bu dönemi kacırmadan bol bol süt is gunluk 8-9 saat düzenli uyu ve balık ye egzersiz yap, boy uzaman devam ederken bu fırsatı kacırma..
Mayıs 16th, 2010 19:53
Benim yaşım 14
Boy=1.55
Annem 1.63 babam 1.67 ergenliğe gireli 3-4 ay oldu sizce daha kaç cm uzayabilirim lütfen Cvp yaZın.,boyum bu kadar kalır diye korkuyorum bazıları diyo 5 cm uzar bazılarıda daha uzamazsın diyolar kesin ve net bir cvp verin
admin: 5 cm belki 7 cm daha uzama şansın olabilir. Ancak kendine dikkat edersen 5 cm büyük ihtimal olur.
Mayıs 17th, 2010 18:30
cvp verrmisiniz? pilatesin boy uzattıgı dogrumu? birde yasım 15 daha max kaç cm uzarım?
Mayıs 23rd, 2010 22:06
Cevap werirmisiniz.babamın boyu 1,70 annemin 1,68 benim 1,80 yaşım 17 Uzarmıyım ?
admin: Malesef daha uzayamazsınız ancak boyunuz gayet iyi.
Eylül 8th, 2010 13:05
16 yaşıma yeni girdim babamın boyu 1.80 annemin boyu 1.75 benim boyum 1.68 daha uzarmıyım
admin: Bir doktora görünün hormal bir bozukluk veya benzeri bir sorununuz olabilir.
Eylül 9th, 2010 20:19
merhaba ben 14 yaşındayım ve boyum 156 cm. ancak ben boyumun çok kısa olduğunu düşünüyorum.Annem 165 ,babam 170 uzama ihtimalim var mı? tenis oynuyorum,tenis boyu uzatır mı? ya da boyu uzatan diğer sporlar nedir? ya da ne bileyim… yardım istiyorum,tavsiyeleriniz nelerdir?
admin: 4-6 cm kadar bir uzma olabilir.
Eylül 15th, 2010 16:02
mrb ben 16 yaşındayım boyum 170 cm civarı annemin boyu 160 cm civarı babamın ise 184 cm acaba bundan sonraki hayatımda kaç cm daha uzarım 180 cm olmak istiyorum böyle bi ihtimal var mı? yanıtlaranız sevinirm
admin: Evet var ancak erken uyumaya ve beslenmene dikkat et.
Aralık 15th, 2010 21:33
Yaşım yeni 19 oldu.
boy: 1.80 kilo: 85
babam: 1.68
annem: 1.58
Sormak istediğim şey şu ideal kiloma erişmek için fitnees’a gidiyorum. Hafif kas egzersizi de yapıyorum. Bu aşamada ne önerirsiniz? Boy konusunda ne öngörüyorsunuz. Teşekkürler
Aralık 30th, 2010 18:21
Merhaba ben kızım. 97liyim yaşıtlarımın çoğu 11-12 yaşında ergenlige girmisler ben 13 yaşında ergenlige girdim.

12 yaşımda düzenli olarak 1 yıl basket oynadım
annem 1.55
babam 1.65
ablam 1.65
ben 1.60ım kilom 49
ama el ve ayaklarım cok büyük dayım 1.85 ve kol bacak uzunluğu yönünden ona benziyorum bacaklarım uzun, ve ailemde bi tek benim kemiklerim kalın cok düzenli besleniyorum..
bacak boyum 77cm
6 ayda 7 cm uzadım
ve boyumun 1.75 olmasını istiyorum :/ olabilir mi sizce?
Admin: endiselenme istedigin boya ulasman mumkun..
Aralık 30th, 2010 18:32
bu arada ben ergenlige girmeden önce degil, tersine adet gördükten sonra uzamaya basladım ve boyumun uzaması durmadı ve hala uzuyorum 1.75 olur muyum ??
Aralık 31st, 2010 12:33
ya bn 9yaşındayım boyum 1.36 daha uzarmıyım bbmn boyu1.80 annmn byu176 bn kaç olurum ?
Admin: daha yasın cok ufak saglıklı beslenmeye dikkat et en az 8 saat uyu egzersiz yap ideal boya ulasırsın..
Ocak 10th, 2011 19:08
ben 15 yaşındayım (gireli 2 ay oldu) babam 1,82 annem 1,68 … basketbola başladım .. haftayada yüzmeye gideceğim.. bide hergün süt içerim bundan sonra uykumada dikkat edicem en az 8 saat uyuycam… şuan boyum 1,74 18-19 yaşında kaç cm olurum 1,80 olmak istiorum
Admin: eger soylediklerini düzenli hale getirirsen istedigin ölcülere rahatlıkla gelebilirsin…