Videolu Boy Uzatma Egzersizleri
Ağu.30, 2009
Egzersizler
İstekler doğrultusunda boy uzatmaya yardımcı olan egzersizlerin bir kısmını videolu olarak yayınlıyoruz. Şuan için sadece Türkçe alt yazılı olsa da ileride tamamen Türkçe egzersiz videoları hazırlamak için çalışmalar sürdürmekteyiz.
Not: Videonun kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır.
Ağustos 31st, 2009 12:39
videoyu izleyemiyorum sorun mu var acaba, yoksa benim bilgisayarımdan mı kaynaklanmaktadır.
admin: Video izlene bilmektedir. Başka bir bilgisayarda tekrar deneyiziniz.
Eylül 1st, 2009 00:26
Ben 12 yaşındayım işte boyum 1.48 boyundayım sizce boyum yaşıma qöre kısamıı bu eqzersiz leri düzenli olarak yapsam kac santim uzarım bu eqzersizler qercekten boy uzatıyorumuu ..
admin: Aile boyunu bilmeden bişey söyliyemem ama ergenliğe daha yeni yeni girdin heralde boyun bundan sorna baya bir uzayabilir.
Eylül 1st, 2009 09:23
harika bir calısma elinize saglık boy uzatma konusunda tek site uzamakistiyorum.com ekibine sonsuz tessekkürler…
Eylül 1st, 2009 19:18
ya bu gerçekten oluyormu acaba yani uzayabiliyormuyuz her gun deniyorum ama inş faydasını görürüm
Eylül 1st, 2009 19:50
bu hareketleri ne sıklıkta yapıyoruz?? kaç günde bir ve günde kaç kere?? şimdiden teşekkürler..
admin: Uygun oldukça yapmanız yaralı olur ama günde 1 kere uygulamanız daha sağlıklı olur.
Eylül 2nd, 2009 17:26
ve bu egzersizler ne kadar boyumu uzatır bilgilendirirseniz sevinirim
admin: Kişiden kişiye değişir o yüzden kesin bişey sölemek yanlış olur.
Eylül 2nd, 2009 17:32
merhaba bn 15 yaşımdayım boyum 1.54 boyumu uzatmak istiyorum.21 yaşına kadar uzadığını duydum.ama bana doktorum ‘kemikler yerine yavaş yavaş oturmaya başlamış bundan sonra 3-4 cm uzar’ dedi. boyumu daha fazla uzatmak için hangi hareketleri yapmamı önerirsiniz?
Admin: Yorumun eksik yazılmış gerekli bilgiler yok normal şartlarda cevaplamazdım ama herkezin 21 yaşına kadar uzamadığını sadece düzenli hayat sürenlerde olduğunu söylemek istedim. SADECE EGZERSİZ YADA HAREKETLER BOY UZATMAZ. Bunlarla beraber DÜZENLİ UYKU VE SAĞLIKLI BESLENMEYİDE tam anlamıyla uygulamanız gerekir.
Hanhi hareketleri yapmalıyım soruna ise vereceğim cevaplar zaten egzersizler bölümünde mevcut. Eğer farklı bişey olsaydı oraya yazardım.
Eylül 2nd, 2009 21:29
merhaba ben 13 yasindayim boyum 145 annem 155 babam 168 sizce ilerde ne kadar uzayabilme sansim var ???
admin: Büyük ihtimal uzaman yeni yeni hızlandı. Boyun daha baya bir miktar uzuyabilir. Ama yinede bir doktorar gönmende yararvar. Sitedeki diğer yazılarıda okuyup uygulana kesinlikle öneririm.
Eylül 2nd, 2009 22:28
ben 14 yaşındayım ve boyum 151cm anne ve babamın boyu oldukça kısa bu hareketleri yepersam yararı olur mu ve başka neler uygulayabilirim ?kafama çok takıyorum yaşıtlarım benden oldukça uzun yardım edin
admin: Sorduğun sorular sitedkei yazılarda mevcut. Aile boyu kısa olan biriside kısa olur. Tabi bazı çevresel etmenler aile boyun kısa olsa bilene daha fazla boy atmanı sağlıyabilir. Videodaki egzersizlerle biraz daha uzayabilirsin.
Eylül 2nd, 2009 22:35
ben 13 yaşındayım boyum 151 doktorlara gittim ama bana ailemin boyunun çok uzun olmadığını söylediler anne ve babam kısa ama abimler uzun ben ne yapmalıyım kendi yaşıtlarım benden uzun nu hareketlerin yanı sıra yapmam gereken bişeyler var mı yardım edin
admin: Abinlerinle kendini kıyaslıyamazsın çünkü erkekle kızların boy uzama miktarları farklıdır. Bu egzersizlerin yanında sitede yazan diğer yazılarıda uygulamanızı öneririm. DÜZENLİ UYKU+İYİ VE YETERLİ BESLENME+EGZERSİZLER özellikle bu üçlüyü uygulamaya çalışın. Ve sitede yazan diğer yazılarında sadece yazmak için olmadığını anlayıp okumanızı rica ederim.
Eylül 2nd, 2009 23:59
ben 16 yaşındayım boyum 1.70 bu hareketleri ypsam boyum daha uzarmı?
Eylül 3rd, 2009 02:22
ben 17 yaşındayım. 95 kiloyum. boyum 1.78 biraz daha uzun olmak istiyorum.
babam:1.87
annem:1.60
bu videodaki egzersilerle ne kadar uzayabilirim ?
admin: Kişiden kişiye farklılık gösterir kesin bişey sölemek çok imkansızdır.
Eylül 3rd, 2009 12:05
slm ben bu hareketleri kolaylıkla yapabiliyorum ve baleye gidiyorum balede kesinlikle esnerken bu hareketleri yapıyoruz 14 yaşındayım boyum 148 ve çok uzamak istiyorum düznli besleniyorum anne boyu 160 larda baba 160 161 arası sizce bn ne kadar uzayabilirim lütfen cevap yazın
admin: Aile boyundan doalyı boyun normal sayılır.
Eylül 3rd, 2009 12:19
yapıom yapıom olmuo blader
admin: Afedirsiniz ama ne bekliyodunuz. 1-2 kere yapıp 2-3 metre boyamı sahip olmayı. Düzenli bir şekilde bu egzersizleri aksatmadan yapın aksi taktirde etkisini ya görmezsiniz yada çok az olur.
Eylül 4th, 2009 00:12
yaa benim sorum şu olacak ben şu an ağırlık çalışıyorum 94 doğumluyum…
bu boy uzamasına engel olur mu…
bide şu andan sonra ne kadar uzayabilirim şu anda 182 yim babam 180 annem 163…
admin: 3-4 cm daha uzama şansınız olabilir. Çeşitli ağırlık çalışmaları boy uzamasını etkiler. ( LÜTFEN SORU SORMADAN ÖNCE SİTEDE ARAŞTIRMA YAPINIZ. DAHA SONRA CEVAP BULAMAZSANIZ SORUN.)
Eylül 4th, 2009 14:27
ya benim boyum 1.80 yaş 19 babamın boyu 1.76 annemin ise 1.65 ben bi 2 3 cm daha uzamak istiyorum bi öneriniz varmı(egzersiz yada ilaç felan vs.)
Admin: EGZERSİZ+DÜZENLİ UYKU+SAĞLIKLI BESLENME ilen biraz daha uzayabilirsin.
Eylül 4th, 2009 14:49
merhaba benım boyum 165 yasım 15 annemın boyu 157 babamın 166 kilom 55 daha ne kadar uzayabılırım?
yardımcı olursanız sevınırım .
Admin: Sitedeki egzersizleri yaparsanız düzenl bir uyku ile yeterli beslenmeye özen gösterirseniz 2-3 cm daha uzma şansınız olabilir.
Eylül 5th, 2009 07:47
slm ben 22 yaşındayım boyum 182 hedefim 190 bu hareketleri hergünmü yapalım sabahmı akşammı fark edermi bide bacakları açtığımızda damarlara zararı olurmu…..?
Eylül 6th, 2009 10:56
peki sizce daha uzama şansım var mı?
Eylül 8th, 2009 17:38
revza senin boyun 5-8cm daha uzar
belkı daha fazla cunku daha yasın kucuk
Eylül 8th, 2009 19:27
diğer bölgeler için de esnetmeler bekliyoruz…
Eylül 8th, 2009 20:28
meraba bn 14 yaşındayım boyum 162 flan 8 ay içinde uzamak istiyorum voleybola gidiyorum ve sağlıklı besleniyorum bu egzersizleride yaparsam boyum 8 ay içinde uzayabilirmi yada ne kadar uzar lütfn cvp yazarsanız sevinirim tşkler
admin: Aile boyunu bilmeden kesin bir şey söyleyemem.
Eylül 8th, 2009 22:27
ben 13 yaşındayım daha öncede dediğim gibi annem 158 veya 160 boyunda babam 180 ailemizdeki kişilerde hep uzunlar
bu videodaki hareketleri yaparsam uzarmıyım..
Admin: Sizin boyunuz?
Eylül 8th, 2009 23:26
slm ben 13 yaşındayım boyum 157 sizce normal mı yoksa kısa mıyım yaşıtlarıma göre___???
Eylül 9th, 2009 21:59
mrb… 16 yaşındayım boyum 1.66 ailem neredeyse benden kısa babamla aramda 5 cm var tabi benden uzun daha ne kdr uzayabilirim ..
Eylül 10th, 2009 19:17
admin bey başka video eklemeyi üşünüyor musunz =)
Eylül 11th, 2009 10:45
benm yaşım 15 annem 1.65 babam 1.80 bu egzerszleri düzenli olarak yaparsam ortalama ne kadar uzayabilirimm
Eylül 13th, 2009 16:59
gerçekten işe yarıyor uzadım 1 haftada 2 3 santim uzamak mümkünmü sizce ben uzadımm yaşım 16 daha da uzamaya devam ediyorummmm
Eylül 13th, 2009 18:29
benim boy 172 yaşım 25 80 kilo bende yapsam işe yaramı boyum uzarmı.
Eylül 15th, 2009 08:32
gerçekten merak ediyorum bu egzersizler her yaşta uzatıyor mu yoksa ergenlik döneminde olanlar için mi geçerli sadece benim babam da çok uzun değil annemde bende 1,53 boyundayım ama yaşım 25 faydası olur mu acaba yapsam.
Eylül 15th, 2009 12:15
saç uzunluğu, boyumuzun uzamasını yavaşlatır mı???
Eylül 16th, 2009 13:52
cansu gibi bnde merak ediyorum admin abi büyükler genelde öyle söylüyorlar saç uzatmak boy uzamasını yavaşlatır mı???
Çok merak edilen bir soru
Eylül 16th, 2009 14:10
hayır bu sadece bir hurafe ve bilimsel acıdan hic bir dayanağı yoktur…
Eylül 16th, 2009 15:09
ozaman burada işin ne
) bu konuda bir hekime danısmanı tavsiye ediyorum…
Eylül 18th, 2009 01:45
paylaşımlarınız için teşşekürler devamını bekliyoruz umarım işe yarar ama yeni başlayanlar için çok zor
Eylül 19th, 2009 13:01
benim yaşım 14 boyum 1.73 annem 158 babam 173
acaba boyum daha ne kadar uzar doktorumun söylediklerine göre çok sağlam bir kemik yapım var ama boyum konusunda bir bilgim yok şimdiden teşekkürler
admin: Genetik boyuna ulaşmış gibisin bundan sonra spor ve iyi beslenme ilen bir kaç cm daha uzayabilirsin.
Eylül 19th, 2009 21:45
Evet ilkbaşlarda biraz zorlanabilirsiniz sonradan düzelir
Eylül 23rd, 2009 12:24
sayın admin bey ben 12 yasındayım boyum 1.44 bazı kısılerın benı 10 yasında zannetmesine sinir oluyorum ve boyumu cok stres yapıyorum babam 1.80 dayılarım 1.70 üstünde ben uzarmıyım uzarsam ne zaman uzarım bi yardımcı olun bu egzersizleri yapayımmı yoksa kendimmi uzarım
Admin: Yaşınız daha 12 yani daha uzamak için zamanınız çok demektir. Sorun etmeyin uzarsınız. Egzersizleri yapsanızda olur yapmasanızda size kalmış.
Eylül 23rd, 2009 13:20
ben 11 bçuk yaşındaım. 1.50 boyum var. bu egzersizleri yapıyorum 1 hafta oldu daha. herkes bana kilo verdiğimi söylüyor kilo vermedim. boyumun uzamasına engel olur mu? kilo vermek veya almak. annem 150 babam 170, kemik uçları kapanmamış ama az zamanm klmış. başka video paylaşılack mı??
Admin: Daha çok gençsiniz sorun etmeyin uzar. Ama kendinizi rahat ettirmek isterseniz yapın. Zararı olmaz yani.
Eylül 23rd, 2009 13:48
paylaşım için saol admin doktora gittim oda aynen öyle dedi spor yap beslenme tablosu falan verdi bide doğru konuşuyosunuz yani
Eylül 23rd, 2009 15:03
ama şöyle bir şey söyliyimde içimde kalcak yoksa
dedem 162 boyunda , nenem 1.50 amcalarımın 1.si 1.87
2.si 1.80 den fazla
bune demek ne oluyo demeyin bu böyle
Eylül 24th, 2009 09:22
ben 15 yaşındayım boyum 1.54 acaba memnun kalan oldu mu?
Eylül 26th, 2009 20:01
Öncelikle tüm yorumları okuduğumu ve siteden gelen cevapları çok mantıklı bulduğumu belirtmek isterim. Ben 17 yaşındayım ve boyum 1.68 garip olan şey benim boyum 15 yaşında da 1,65 civarlarındaydı iyi beslendiğime eminim ve zaman zaman boyumu uzatacak sporlar yapıyorum ama boyum bir türlü uzamıyor. Sizce boyum daha uzar mı ve uzatmak için ne yapmam gerekir. Hormonel bir durum olabilir mi. Şimdiden çok teşekkür eder saygılarımı sunarım.
Admin: Ya genetik olarak uzaman tamamlanmıştır. Yada hormonal bir bozukluk sebep olmuş olabilir. Daha genç yaşta bir doktora görünseydin keşke. Ama yinede fazla geç değil bir doktora görün.
Eylül 26th, 2009 20:43
hocam videodaki egzersizleri günün hangi saatinde yapalım yemek yemeden öncemi sonra mı daha yararlı olur??????şimdiden tşk allah razı olsun
Eylül 28th, 2009 14:07
ben 14 yaşındayım boyum 1.49-150 civarındayım sizden boyum için GROWTH XL TALL ilacını aldım.ama nasıl kullanıldığını bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim bu arada bu ilacın yanında ne yaparsam daha fazla uzarım? şimdiden tşk
Eylül 30th, 2009 13:59
ben bu egzersizleri yapınca uzayacak mıyım ??? yasım 14 boyum 156
Ekim 1st, 2009 18:48
hocam bu arada ağırlık çalışmalarınıda yapıyorum hemde çok inanın bundada bi fayda görmüyom diğer bi şekildede boy uzamasını engeller dediğiniz gibi bu yüzden bıraktım videodaki egserdizlere başlıyorum her gün sizde 1 günde kaçdefa yapsam benim için uygun olur hangi saatlerde hocam bana bi yardımcı olsanız lütfen sevinirim..
Admin: Uygun olduğunuz zamanlar yapabilirsiniz. Ama sabah ve akşam benim tavsiyemdir.
Ekim 4th, 2009 20:49
bu videoyu göremiyorum nasıl açıaz
Admin: Başka bir bilgisayardan deneyin. Büyük ihtimal bilgisayarınızda sorun vardır.
Ekim 6th, 2009 15:50
18 yasında biri olarak sigara içmenin boy uzamasındaki etkisi ne kadardır sizce ? yani 4 yıldır sigara kullanan birinin boy uzunlugunu etkilemesinin %si kactır ??
Ekim 6th, 2009 18:13
19 yastn sonra süt içerek veya hoplayıp zıplamak boy uzatırmı
Ekim 8th, 2009 19:39
selam ben 16 yaşındayım boyum 1,72 annem 1,60 babam ise 1,85 boyumun daha uzama şansı varmı daha uazaya bilirmiyim kesinlikle cevap yassanız memnun olurum
Ekim 9th, 2009 13:46
merhaba yaşım 20 boyum 1,63 polislik için 1,67 gerekiyor piyasadaki ürünler sizce faydalımı
Ekim 9th, 2009 14:48
merhabe ben 17 yaşındayım boyum 153 annemin boyu 167 babamınki ise 165 boyum daha uzar mı uzarsa ne kadar uzar yanıtlarsanız sevinirim
Ekim 9th, 2009 15:30
ben 17 yaşıma yeni girdim 155 boyundayım annem 158 babam 165 falan daha uzar mıyım?
Ekim 9th, 2009 19:33
boyum 1.52 17 yaşındayımm we boyumun uzaması için yol göstermenizi istiyorumm
Ekim 9th, 2009 20:04
Ben 17 yaşındayım.Boyum 1,57.Yani arkadaşlarımın arasında baya kısa kalıyorum.Annemin boyu 1,56.Uzama ihtimalim sizce yüzde kaçtır?Ne kadar uzayabilirim?Ve bu internetteki bazı ilaçlar gerçekten etkili mi?teşekkürler.
Ekim 10th, 2009 07:39
merhabalar 4 gün önce 18 yaşına girdim. öss hazırlanıyorum. ve boy kısalığı bende çok büyük bir dert haline geldi. boyum 1.65 civarında. geçen yaz başıma şöyle bir olay geldiydi. boyum kısaydı ve birden boyum uzadı. bacaklarım inceldi. ve sabah kalktığımda eski boyuma geri gelmiştim. kimse buna inanmadı. süt içiyorum. vakit buldukça spor yapıyorum. fakat faydasını görmedim. aile boyuna gelince de anne 1.60 larda baba ise 1.75 lerde baba tarafı uzun boylu amcalarım 1.75 1.80 civarı beni de baba tarafına benzetiyorlar. bundan sonra boyum uzar mı yoksa böyle mi kalırım. bu konu hakkında bilgi verirseniz sevinirim…
Ekim 12th, 2009 17:53
merhaba ben 16 yaşındayım
ben 14 yaşından beri kas yapmaya başladım. kaslarım olunca bu seferde boyum kısalmaya başladı ama ben farknda değildim. taaki arkadşlarım benden dahada uzun olucaya kadar farkettim.şuan boyum 1.60
lütfen bana yardımcı olun ne yapmam gerekiyor
yada bu yaştan sonra uzarmıyım?
cevabınızı bekliyorum
şimdiden tşk
Admin: aile yaşınızı bilmeden kesin bir şey söyleyemem ama bu yaştan sonra fazla bir uzama olmaz gibi. Sitedeki yazılarda bazı vücut geliştirme yöntemlerinin boya etkisi hakkında bir yazıda mevcuttu zaten.
Ekim 14th, 2009 20:54
boyum 1.48 civarlarında ve 13.5 yaşındayım. Acaba boyum daha ne kadar uzayabili,r?Bu egzersizleri yaparsam uzar mı?
Ekim 15th, 2009 15:04
ben 23 yaşındayım boy uzama şansım varmı merak ediyorum teşekkür ederim
Ekim 15th, 2009 21:13
yaşım 15 benim boyum 1.63 annemin boyu 1.58 babamın ise 1.63 daha ne qadar uzarım sizce
admin: Egzersizler, sağlıklı beslenme ve düzenli uykuyla 3-4 cm daha uzama şansın olabilir.
Ekim 16th, 2009 00:16
Sigara konusu benim kafamada takılıyor 18 yaşındayım 5 senedir sigara kullanıyorum eskiden her yıl 1-2 cm uzuyordum fakat son 1 senedir milim uzamadım gittikçe düşüyor boz uzama hızım annem 1.55 babam ise 1.65 lerde ben 1.68 im ve annemin baskılarından sıkıldım kısa kısa diye diye inşallah bu egzersizler işe yarar uyku düzenimde yok 1 de yatıp 5 te işe kalkıyorum ne yiyip içtiğimde belli deil günde 1-2 öğün anca yiyorum oda tek çeşit oluyor ama kilom makul 57 kg yim.Allah yardımcımız olsun…
Ekim 17th, 2009 21:52
merhaba ben 14-15 yaşlarındayım 1,69 boyum var.düzenli spor yapmaya başladım boyum ne kadar olur
Ekim 18th, 2009 12:36
ya ben çok kötüyüm piskolojim alt üst oldu liseye yeni geçtim ve boyum hala 1.48 kafayı yicem herkes dalga geçio bana ne olur bişeyler söyleyn ne grekiosa yapmaya hazırımm
(((
Ekim 18th, 2009 15:20
merhaba yaşım 13 ve 1.60 boyundayım yaşılarıma göre iyimi kötümü bide bu hareketteleri yaparsam nekadar boyum uzar acaba ?
Ekim 19th, 2009 08:10
merkaba yaşım 15 1.50 boyundayım yaşıma göre nasıl bu hareketler kaç cm boyum artar
Ekim 19th, 2009 21:06
yha bn 15 yaşındayım ama boyum 1.58 acilen boyumun uzamasını istemiyorum kendimi çok kısa hiisediorum ltfen bana acilen çözüm bulurrsanız çok sevncemm
admin: Aile boyunu bilmeden bir şey söyleyemem.
Ekim 19th, 2009 21:27
mrs.crespley mesajı aldısan cvp versene ??
:D
Ekim 21st, 2009 15:25
merhaba lise bire(1995 doğumluyum) gidiyorum boyum 1.58 lerde kendimi kısa hisediyorum yaşıtlarıma göre geç ergenliğee girdim 2 senedir yüzmede yapıyorum ve bu hareketleri ordada yapıyoruz ısınmak için babam 1.68 annemde 1.60 larda sizce ileride bunları yaparsam ve aile boyunu göze alınarak uzun biri olabilirmiyim lütfen yanıt verirn.şimdiden teşekkürler
Ekim 29th, 2009 14:41
böyle soru yöneltilmemiş yapılmamış
hocam öncelikle böyle bi site için çok t.ş. ben 24 yaşındayım boyum 167 cm annem 150 babam 160 cm. acaba egszersizler faydalı olurmu malum yaşım biraz ileri
Admin: Fazla bir etkisi olmaz ama kemikler düzleşmesine yardım edip 1 cm filan uzun görüne bilirsiniz.
Ekim 29th, 2009 20:08
ben voleybol oynuorm ama 2yıla yakındırr boyum uzamyırr benden baaya bi kısa olan arkadaşlarım boyuma geldii sizce daha uzarmıyım (baba tarafım bnde onlara çekmişim)
Ekim 30th, 2009 11:00
slm benimde boyum biraz kısa kilomla boyum orantılı normalde ama biraz daha uzama ihtiyacı duyuyorum.boyum 1.53 kilom 50 annem ve babam kısa ama ben aileden gelen birşey olduğunu düşünmüyorum.çünkü annemle aynı boydayım
Admin: Bilgilerin çok eksik cevaplamam çok zor.
Kasım 1st, 2009 16:32
meraba yasim 19 boyum 150 annem ve babmda kisa benim uzama sansim varm?? ve eczanede ilac varmis boyun uzamasi ciin nekadar dogru bi bilgi verirmisinizz lütfen yardimci olun
Kasım 1st, 2009 17:10
bn 1.60 ım annem 1.70 babam 1.82 hergün 100 kez zıplıyorum ama yeni başladım.bu egzersizleride yaparsam uzar mıyım.15 yaşındayım.
Kasım 1st, 2009 17:17
ya arkadaslar yasım 25 diyorsunuz boyum uzarmı diyede ekliyorsunuz..
uzamaz kardeşim hoplama zıplamayla sadece belki esnerseniz bilmem oza kemikler artık kaynaşyığından zor bir ihtimal..
Kasım 2nd, 2009 19:12
iyigünler ben 17 yaşındayım boyum 1.52 acaba bu ekzersizleri yapsak boyum uzarmı?
lütfen cevaplayın bekliyorum
teşekkürler!!!!!!!!!!
Kasım 2nd, 2009 20:45
ben 18 yaşındayım 160 boyundayım 5 cm falan uzmamam mümkünm mmü hareketlerle yoğurt yiyorum bide sık sık faydası olur mu
Kasım 10th, 2009 12:10
gıcık kaptım valahi ya bazıları sanki dalga geçiyor ya.. 16 yaşındayım boyum 1.70 diyor yuh yani daha ne olacaktı sinir kapıyorum ya bide gelmiş şikayet ediyor ben 21 yaşındayım boyum 1.55 sanırım hiç uzama ihtimalim yok deilmi!
Kasım 24th, 2009 10:25
arkadaşlar ben 16 yaşımı yeni doldurdum 161 boyundayım ama en azından 165 bile bana psikolojik olrak yetrli ama olmuyorr annem 155 babam ise 170 sizce daha uzarmıyım 4 cm fln lütfen cevap yazınn adminnnn lütfenn:d…
admin: Sitedeki egzersizler -sağlıklı beslenme ve düzenli uyku ile bu dediğiniz mümkün olabilir.
Kasım 27th, 2009 10:49
mrhb daha yeni gördüm bu siteye..boyumla ilgili cok morelim bozuluyo derslerede adapte olamıyorum 14 yş dayım.8 sınıfa gidiyorum 1.43 boyum.
annemin boyu:1.49
babamın boyu:1.60
sizce bu egsersizleri yapmaya devam etsem boyum uzarmı ark lütfen. yardımcı olun ve bu sitede giriğim anda kendimi rahat hissetim tek boyuyla sorunu olan ben diyl..inş ark hepimiz uzarızz dalga gecenlere birer hava atarız
Admin: Aile boyuncan dolayı boyun fazla uzamasada bir kaç cm uzamanı sağlıyabilir.
Aralık 14th, 2009 00:39
Ben 19 yaşındayım ve 1.72 boyundayım.Vücut geliştirmeye gidiyorum ancak herhangi bir ilaç kullanmıyorum.Ben ağırlık altında çalıştığım için boyumu arttırmakta zorlanıyorum.Bu yaştan sonra artması mümkün değil diyorlar ancak salonda 22 yaşında bile uzayan kişiler varmış.Hareketlere göre değişiyormuş bu doğrumudur?
admin: Evet belli bir yaştan sonra bazı egzersizlerle 4-5 cm kadar uzama elde edebilirsiniz.
Aralık 17th, 2009 20:47
merhabalar gerçekten bu egzersizleri yaptım ve benden uzun olan arkadaşlarımla aynı boya geldim.çok ama çok teşekkür ederim.birde benim elim herkesten kısa neredeyse bütün arkadaşlarımın parmakları çok uzun.benim parmaklarım çok fazla kısa değil ama boyum kısa kalırmı acaba cevaplarsanız çok sevinirim.şimdiden çok teşekür ederim.
Admin: Parmaklar konusunda yapılacak fazla şey yok. Ancak kilolu iseniz kilo verirseniz incelikten daha uzun göstere bilir.
Aralık 20th, 2009 22:39
slm. bn 18 yaşndym. kimi yoko kullanıorum . bu egsersizleride düsenli olarak yapıorum. üstteki arkada$ın dedigi gibi vucut geliştirmenin boya nasıl etkisi olur bilemiorum bir kısım uzar bir kısım uzamaz diyor bunun dogrusu nedir acaba. bu arada kimi yoko ile ilgili bilgisi olan varsa paylaşmasını rica ediyorum teşekkürler şimdiden
admin: Vucut geliştirme ile ilgili sorularınızın sitede cavpaları mevcut.
Ocak 15th, 2010 21:38
meraba ben 17 yaşındayım boyum 1.58 boyun çok kısa nasıl uzatabilrim yardımcı olun lütfen acaba uzarmı ???????
admin: Bilgileriniz eksik olduğundan cevap vermem imkansız. Ama büyük ihtimal 2-3 cm fazla uzamanız çok zor olacaktır yada imkansız.
Ocak 30th, 2010 16:17
merhaba ben 19 yaşındayım boyum 1.55 bu egzersizleri yapmaya başlarsam etkili olabilir mi
admin: 2–3 cm gibi bir etki sağlaya bilir.
Şubat 6th, 2010 17:19
boy uzaması için uyku çok qerekli arkadaşım en verimli uykunun saat 22.00 ve 00.00 arasında olduğunu söyledi bu saatlerde mutlaka uyumalıymışım boyumun uzaması için qereklimi qerçekten?
Admin: Evet düzenli ve yeterli uyku bunun için çok gereklidir.
Şubat 7th, 2010 19:19
ben 15 yaşıma yeni girdim ve 170 boyum var.babam 168 boyunda annemde babamdan kısa herkes boyumun kısa olacağını söylüyor fakat benim parmaklarım uzun.2 sene önceye oranla 15 cm daha fazla uzunum.ergenliğe girmemle boyumda uzamaya başladı. abimin boyu 180 diğer abimin 178 ben boyumun 190lara çıkmasını istiyorm.burdaki egzersizleri uyguluyorm 190lara ulaşması için bu yeterli olur mu
Admin: Analdığım kadarıyla baban ve anne dışında kardeşlerin uzun. Kardeşlerinin kaç yaşından itibaren uzadığını onlara sor. (Ve ergenliye ne zaman girdiklerinide) Eğer senin yaşlarında uzadılarsa senin uzama şansın var.
Şubat 17th, 2010 20:16
ben 20 yaşındayım.boyum 1.58cm . babamın boyu 1.72 cm annemin boyu ise 1.61 cm. Sizce 2 cnm daha uzama şansım var mı ? birde program için bir sağlıklı beslenme uzamanına mı başvurmam gerekiyor.
Admin: Zaten egzersizlerle 2 cm bir uzamanız olabilir.
Mart 4th, 2010 21:16
ben 14 yaşındayım 1.62 boyundayım neler yaparsam uzarım hangi egzersizleri yapmalıyım ben çok uyurum bunu gectim boyumu uzatmak için sağlılıda az beslenirim babam 1.86 abim 1.90 annem 1.61 ergenliğe uzun zaman oldu gireli babamın ailesi çok uzun annemgilinkide kısa süt yada elma armut gibi şeyler yiyiorum lütfen hangi egzersizleri yapmalıyım yazar mısınız
admin: Sitede yazan hangi egzersizleri yapmanız gerektiği ve diğer konularda bilgiler verilmiştir. Mesela videodaki egzersizler iyi bir başlangıç olabilir.
Nisan 24th, 2010 18:59
yaş sınırı varmıı bu hareketlerde
Mayıs 1st, 2010 23:16
admin gerçekten çok teşekkürler ancak bir ricam olcak bunu ripleyip rapide filan yükleyebilirmisiniz, çok yavaş ilerliyo
Mayıs 4th, 2010 23:08
Merhaba;
egzersizleri düzenli olarak yapmaya başladım.esnetici ve rahatlatıcı bir egzersiz olduğunu düşünüyorum. sonuç için erken,boyum 1.69 ve 16 yaşındayım.bu egzersizlerin bir kaç cm işe yarayacağına inanıyorum fakat burada neden bu egzersizleri yapan arkadaşlar yerine sürekli soru soranlar var anlayamadım doğrusu..
bu egzersizleri yapıp olumlu sonuç alan arkadaşlar lütfen burada paylaşsın..
Mayıs 15th, 2010 17:51
Ben 17 yaşındayım boyum 1.77 ve 1.85 olmak istiyorum. EGZERSİZ+UYKU+BESLENME ile bu mümkün olabilir mi? Egzersiz olarak yayınladığınız videodaki hareketler ve yüzme sporunu yapacağım. En fazla ne kadar etkisi olur?
Mayıs 15th, 2010 20:16
ben 14 yasindayim boyum 163 kilom 60 boyum normalmi?
Mayıs 17th, 2010 12:24
mrb ben 19 yaşındayım boyum 1.60 kilom 48, annem 1.63 babam 1.72 ben polislik istiyorum ve 1.65 olmam gerekiyo 5 cm uzamam mümkün mü acaba??
Admin: Bir şansınız var sitemizde bulunan egzersizleri uyuglamaya çalışın.
Mayıs 18th, 2010 14:41
peki biotall hakkında bi bilginiz var mı kullansam faydası olurmu veya bi zararı
Aralık 16th, 2010 00:20
Merhabalar, 23 yaşındayım boyum 1.53 Tiroit hormonlarım az çalışıyor ve bu tüm vücudumu etkiledigini söylüyor doktorlar boyumun daha uzayabileceğini söylüyorlar kemik yaşım 13, epifiz hatlarım halen açık durumda ve büyüme hormonu alıyorum ( Norditropin Simplex ) bu boyda kalmak istemiyorum bazı insanlar ister istemez çocuk muamelesi yapabiliyor bunalıma giriyorum uzamak istiyorum sigara içiyorum başta bunu bırakmalıyım herhalde ? sigarayı 1 ay gibi bir sürede günde en fazla 3 tek (: haftada 1 paket gibi, bu arada video açılmıyor, araştırırsam internetten bulurum herhalde herkese yardımcı oldugunuz için sizlere teşekkür ediyorum. ve bazı arkadaşlarımız gerek büyük gerek küçük ben 1.85im yok 1.90 olmak istiyorum felan buradaki insanlarla dalgamı geçiyorlar ? bence hallerine şükür etsinler neyse teşekkür ederim. boy uzama konusunda bana daha fazla yardımcı olabilecekler msn adresimi eklesinler : selcukmakara@hotmail.com
Şubat 1st, 2011 12:22
arkadaşlar benim boyum 1.60.ben de sizin gibi çok araştırdım ve yabancı sitelerde biçok şey buldum boy uzatmayla ilgili.yabancı kaynakların dediğine göre bu hareketleri yaşınız kaç olursa olsun boyunuzu uzattığı söyleniyo daha yeni başladım hareketleri yapmaya,umarım faydası olur eğer gerçekten doğruysa boyumuzun 6 inchese kADAR YANİ YAKLAŞIK 15 cm uzama şansi var.googleda to grow taller yazın videolarda arayın birçok video var ben başladım..size kolay gelsin.UNUTMAYIN YAŞINIZ KAÇ OLURSA OLSUN:)))
Şubat 12th, 2011 20:58
yha inşallah işe yarar benim sadece bir sorum olacak çemen otu ve sızma yağdan içiecek yapın diyorlar bunları yaparsakta boy uzarmı? video için teşekkürler admin…
Admin: boy uzamasının bunlarla bir ilgisi yok boyle kulaktan duyma bilgilere inanmayın, tek yapman gereken düzenli beslenme süt ve süt ürünleri tüketimi balık (haftada en az 1 kere) düzenli uyku en az 9 saat ( uyku cok onemli buyume hormonları en cok uyku esnasında calısır) ve egzersiz, bunları düzenli olarak yaparsan boyun uzar…